第十九章 梦的本质

 

梦是神秘的、离奇的，一幕幕无中生有、搬弄是非的电影在大脑中放映，自己是电影的观众或演员，这些电影有断断续续的故事情节，有合理的，有不合理的；有符逻辑的，有不符逻辑的。人类一直想解释梦，就不知从何处下手。虽然梦很难解释，但终究还是可以解释的。

1. 梦的分类

睡眠可概略分为浅睡眠与深睡眠，在浅睡眠发生的梦是思维梦，在深睡眠发生的梦是维生梦和警觉梦，三种梦的性质是不同的。思维梦是心理梦，维生梦是生理梦，警觉梦是功能梦。

人们通常说的梦都是维生梦或警觉梦。维生梦是生理需要，就像心跳与呼吸一样，维持着生命系统的运行，是不可或缺的，但不意味着睡眠都有梦，得根据睡眠情况而定。一般来说，睡得深沉时就会有维生梦发生。至于维生梦怎么维持生命运行，下文再详细讨论。

警觉梦是让人在睡眠中保持对外界的警觉。其实人在睡眠中对外界都是保持警觉的，只是睡得越深沉警觉度越低，当大脑意识到周围有危险时，或意识到睡得太沉有危险时，就会做一些警觉梦，大多是让人保持紧张的梦，以提高警觉等级。

思维梦被人类忽视了，没有引起足够注意，更没得到充分认识。思维梦是浅睡眠状态下的一种思维模式，或许清醒时是某些脑细胞在工作，浅睡眠时是另一些脑细胞在工作，这样就会产生不同的思维模式、思维过程和思维结果；或许清醒时脑细胞处于高强度工作状态，浅睡眠时进入放松状态，这也是工作模式的转换，这时的思路和结果就有所不同。由于思维梦不是真正的睡眠，或说是躯体在休息，大脑在工作，人有似睡非睡的感觉，只是脑力劳动形式和频率改变而已，第二天没有精力恢复、精神饱满的感觉。属于大脑的透支活动，对身体是不利的。思维梦不一定有图像，就像平时思考问题也不一定有图像。有些音乐家或作曲作的梦，可能是以声音来表现的，“听”到了来自梦中的声音。

2. 梦的发生

梦是与睡眠联系在一起的，睡眠可细分为浅睡眠、轻睡眠、中睡眠、深睡眠和快速眼动睡眠，是一个周而复始的过程，每个过程约60－90分钟，每晚约5－6个周期。为了便于理解，我们把浅睡眠、轻睡眠和中睡眠归类为称浅睡眠，约占睡眠时间75%；深睡眠和快速眼动睡眠归类为深睡眠，约占睡眠时间的25%，维生梦和警觉梦就发生在这个阶段，但不是每个周期都有梦，睡得最沉时才有梦，如果一夜睡得不沉，那就一夜无梦，这正是为什么梦少的原因。思维梦则发生在浅睡眠阶段。

有观点认为，梦即我们说的维生梦和警觉梦，发生在浅睡眠阶段，但我们认为发生在深睡眠阶段。主要理由：①睡得香时才有梦，说明已经进入深睡眠；睡得不好没有梦，说明没有进入深睡眠。②刚睡觉时很少梦，睡着很久才有梦，说明梦发生在深睡眠时。③被噩梦惊醒前处于深睡眠状态。④被梦唤醒时已是半夜或天明，说明在深睡眠时间做梦。⑤有时睡得很深沉作了梦，时想醒过来，但似醒非醒醒不过来，就是从深睡眠转入浅睡眠的过渡阶段，但没能完全转入浅睡眠。⑥做梦时间相对较短，符合深睡眠只占睡眠时间25%的比例。

梦是大脑细胞有组织、有目的的生理活动、心理活动和功能活动。人在睡眠时，脑细胞也进入放松和休息状态，此时脑细胞活动强度小、活动节奏慢。但不是全部脑细胞都休息了，有一部分仍在工作，仍处于生理活动、心理活动和功能活动的过程中。脑细胞的生理活动、心理活动和功能活动就是工作，在工作中视实际需要勾画出图像，这就是梦了。

维生梦是有影像的，展现的是人类在虚拟环境中的生活，有所见，有所闻，有所历。由于人的躯体躺在床上，五官也几乎停止接收外部信息，但依然有丰富的生活经历，于是人类断定自己的灵魂脱离躯体到另一个世界出游了，这大概就是灵魂的由来了。灵魂在人类中流传几千年以上，科学没能证实灵魂的存在，也没能证实灵魂的不存在，所以科学对灵魂不持立场，而不是持否定态度。科学对未知世界永远保持探索精神。所以，西方有学者认真探测鬼魂的踪迹，希望能抓个正着。

人类大脑中的影像影有四类：一是视觉成像。看到什么就直接翻译成图像，这就是我们看到的一切。二是回忆成像。对过去曾看到的景象进行回忆，重新描述出来，当然这只是描述梗概。三是思维成像。把一些事物拼凑在一起，组成一幅幅静画或动画。四是梦境成像。思维成像、回忆成像是受思维控制的；视觉成像、梦境成像是不受思维控制的。确切说，梦境成像是受植物神经系统控制的，在植物神经系统存在某个中枢，是控制梦境成像的机构所在。也就是说，这里是人类的第二大脑，在第一大脑睡眠时发挥作用，第二大脑迟早会被人类发现。当然，第二大脑体积不会太大，只是脑中的某个结构或区域，如海马体或脑干都有可能。

梦的发生是有规律的。梦中所见，一般是最近一段时期所见所闻所想的事物，尤其是当日所见所闻所想，俗话说：日有所思，夜有所梦。白天看到、想到的事物，本质是电流引发大脑视幕一系列化学反应，并形成了相应的图像。到了睡眠时，把白天和近期存入的记忆材料提取出来，并把白天和近期曾有过的脉冲重复一下，在大脑的视幕依次燃烧，串成各种图像，形成梦。通常梦中的图像和情节是移花接木、剪接拼凑、时空跳跃的，这是因为各种图像串在一起，就成了跳跃性的图像了，这是时间上的串位；有的人物，实际上是几个人的综合体，如身高是某个人的，长相是另一个人的，身份又是第三个人的，这是空间上的串位。通常白天看到一个与众不同的事物，引起了大脑的兴趣和注意，拨动了记忆仓库中的某些同类信息，夜间做梦时就往往成为导火索，拉出一串事物来，不过也是变形走样的了。梦境成像是合成的，或说是不同的化学反应组合的，在控制放松的情况下，出现串位很正常。因为梦的内容不重要，梦的存在才重要。

梦中所见，是自己的虚拟经历，刺激感觉形成的信息主要来自体内；白日所见，是自己的真实经历，刺激感觉形成的信息主要来自体外。由此可见，大脑视幕成像是多源头、多路径的。一是源于外界，二是源于体内。外界的是视觉，体内的又分为思维、回记和梦三个源头。深睡眠时所有的路径都关闭了，只有梦的源头是活跃的，路径是畅通的。梦的电流除了在大脑成像外，同时也输入记忆控制中心，生成了记忆信息储存起来，使人在醒来后也能回忆起昨夜之梦。

梦虽然是离奇的，但还是有故事情节的，一幕幕情景依次展现出来，这说明脑中有一个编故事的中心，不断地编织着各种离奇故事，然后一幕幕放映出来。

3. 梦的功能

人类的任何生理活动和心理活动都有其功能，梦也不例外，基本生物不可能随意发明一些无聊的东西拿来玩。那么梦究竟有什么功能呢？人们通常所说的梦，也就是本文所说的维生梦和警觉梦，都是在深睡眠时产生的，这暗示了梦的功能，那就是维生、警觉、变姿、待发和唤醒五大功能。

①在睡眠时维系生命的持续进行

人的生命其实就是一团“火”，是各种含碳物质在燃烧，本书称这种燃烧为亚燃烧，既然是燃烧就是持续不断、生生不息的，一旦燃烧中断，“火”就熄灭了，那就意味着死亡。在睡眠时人处于最低程度的燃烧，生命之火随时都有可能熄灭，保持生命的“火种”就显得尤为重要。

人在清醒时大脑处于β波状态，频率为14－100Hz；进入睡眠时大脑处于δ波状态，频率为0.5～4Hz，呼吸放缓、心跳放慢、血压和体温下降。这意味着0.5 Hz是临界点，这是深睡眠时的频率，低于这个频率就有可能会死火。睡死过去就像昏死过去，意味着大脑之火将要熄灭，一旦熄灭要重新燃起来就不容易了。为了保留火种，大脑就自娱自乐，自己编一些故事放映，保持大脑处于低燃的状态。故事的内容不重要，重要的是大脑有活动，让大脑始终保持在0.5 Hz以上的频率。

人的生命表现在生理活动、心理活动和功能活动上。生理活动是永远不会停止的，每一个细胞都是永恒活动的。各个系统和器官的生理活动，也是功能活动，都是为了完成某种功能。也是总体上处于运动状态的，不同只是烈度不同、形式不同和区位不同，但会有休息和停顿，即使心跳、呼吸也有短暂停顿。

心理活动是可以暂时停止的，但即使在睡眠中也很难说什么时候是完全停止了。梦也是一种心理活动的过程，思维梦、维生梦和警觉梦都是心理过程的继续，每个人在梦境中会有不同的心理反应，如害怕、惊吓等，与人的性格是一致的。在无梦时是否完全停止了呢？其实还在捕捉和分析周围的环境，甚至有一个蚊子飞来和着陆都知道。

功能活动分内外两种，内部功能活动是指器官和系统的活动，外在功能活动是指各种外在活动，是能看得见的活动，是动物的主要特征。外在功能活动是可以暂时停止的，睡眠时几乎都停止了，不过还是有一些运动，如翻身、变姿、打蚊子、抓痒、盖被、掀被、夜游等。翻身是为了让受压部位血液畅通，有时是为了让呼吸畅通，尤其患有呼吸暂停症的人，平卧改侧卧呼吸就好许多了。功能运动是肌肉与骨骼在运动，白天活动比较多，晚上活动比较少。

人在睡眠时心、肺、胃、肝、胆、肾、脾、胰、小肠、大肠、膀胱等脏器都在进行生理活动和功能活动；皮肤也在进行活动，感受气温的冷暖和蚊子的叮咬等；血液是流动的；骨头内部也在不断造血、造骨与破骨；指甲在生长，头发在生长。五官也是在活动的，耳朵也不怎么听了，但依然还在捕捉声音，只要响声足够大或有异常声响，就能听到，如蚊子的声音和危险的声音；眼睛虽然闭合了，但眼球还在运动，有快速眼球水平运动，就像白天不断转动眼睛观察事物；鼻子依然在进行呼吸，甚至受冷刺激打喷嚏；嘴巴也有呼吸、吸吮、咀嚼、吞咽和梦呓活动。

找不到在睡眠中不运动的器官或系统，因而睡眠中的大脑也应该是保持活动的，梦是大脑在睡眠中的活动方式。属生理活动、心理活动和功能活动。当然，五官和皮肤的功能减弱不在于五官和皮肤，主要在于大脑，五官、皮肤与大脑组成各个系统，五官、皮肤是终端，大脑是主机，大脑那边不接收或弱接收，五官和皮肤的功能就减弱了。既然五官和皮肤都进行功能性活动，大脑就应保持低速运行，不然所有系统都会瘫痪。

有生理活动的延续不一定有心理活动的延续。比如植物人有正常的生理活动，但却没有心理活动。心理活动一旦处于熄火、冬眠或待发状态，就需要受到点燃、激发或驱动才能重燃。而心理活动是靠脑器官自己点燃、激发和驱动的，因此，即使所有器官和系统都停止生理活动和功能活动，大脑也不能停止，大脑是人体发动机，发动机必须永远保持怠速状态。大脑的主要功能是接收信息、分析信息、记忆信息、思考问题，以及点燃、激发和驱动各器官、各系统的功能活动，在深睡眠时这些功能都暂时处于关闭或半关闭状态了，于是大脑细胞就发明了梦，让大脑保持“怠速”状态。一方面不让大脑死火，另一方面保持低频工作，所谓维生包括这两个方面。

梦在浅睡眠时不会出现，因为大脑仍在迷迷糊糊中继续工作；梦在深睡眠时往往会出现，如果当天很疲劳，睡得很死，往往就会有梦；如果当晚睡眠不好，人处于似睡非睡状态，大脑还是比较活跃的，此时就不需要梦了。所以，我们总是感觉，有梦的夜晚睡得特别香，无梦的夜晚睡得不踏实，其实是睡得好才有梦，睡不好没有梦。这种现象只有一种解释：在大脑进入临界低频时，就需要有梦来维持必要的频率了。

这样做什么梦就不重要了，只要有梦就成，做梦时还激发了记忆功能，让记忆把梦记住，这样记忆功能也保持低限度“活着”。做梦之后，或者记忆清晰，或者记忆模糊，或者记忆缺失，有时记住一鳞半爪，有时根本没有记忆，因为这些梦对生活并不重要，记不记无关紧要，也就觉得没留下什么记忆。我们经常有这样的体验，早晨迷迷糊糊半梦半醒时，就觉得昨晚做了不少梦，完全清醒后就想不起做的是什么梦了，这说明昨晚的确有过许多梦境经历，只是大脑不记罢了。就像我们的生活，每天都经历许多事物，不是每一个事物都记的。早上挤车去上班时，从我们身边经过的人和车，没有人能记住什么。喝酒醉了之后，经历的许多事情也是记不住的。

大脑需要休息，但不需要睡眠，通过变换不同的活动形式获得休息。就像人白天工作累了，做工间操、打乓乒球、散散步也是一种休息，不一定要躺下睡觉才是休息。

②在睡眠时保持警觉状态

人进入深睡眠状态时，也就意味着脑细胞的绝大部分都休息了，这是人最脆弱、最危险的状态，最容易受到人类天敌的攻击和捕食。虽然现代人类天敌少了，也难以进入高楼大厦捕食人类了，但人类的祖先在树上、野外和洞穴中生活时，是随时都有可能被捕食的，狮子、老虎、猎豹、鳄鱼和蟒蛇都可能捕食人类。另外，人类还要防备同类的攻击，这是当今依然存在的现实威胁。

为了防备受到攻击和捕食，最佳方式就是部分脑细胞处于值勤状态，以便对周围环境有一个最低限度的侦测。既然是值勤，就需要不断受到刺激，这样才能确保大脑随时处于警觉状态。因此，梦就应运而生了。这样做什么梦，梦见什么就不重要了，重要的是不断有“电影”“历历在目”。

当然，梦的内容也有其作用，做噩梦就更能使人处于警觉状态，做噩梦时肾上腺素分泌会大幅增加，心跳加快，呼吸加速，全身处于紧张的应变状态。噩梦的产生，或许是因为侦测到附近有什么动静，比如有异常声音传来。有一晚刮台风，登陆时最大风力为十七级，到达广州时最大风力十二级，当时我住郊外高层建筑，感受特别深切，窗外狂风呼啸，由于窗户处于略开透气状态，震动撞击声较大。睡到半夜时做了一个噩梦，有一个熟人在会场作报告时，突然就吊死在一间小屋内了，整个脸发黑变形，已经高度腐烂，身上还套着一件军用雨衣，实在太突然，太恐怖，一下就惊醒了。这时发现台风最为狂烈，风声和窗户的响声也最大，起床后关好窗才能继续入睡。我意识到，这是睡眠中面临危险，梦把我唤醒了，若不是噩梦，根本醒不过来。2013年10月31日，住在广州市越秀区升平新街31号的陈先生，在5点多时做了一个噩梦，惊醒后觉得很不舒服，就叫醒妻子一起外出，没想到6点左右自己家的楼就塌了。或许是他在梦中侦测到有什么动静。一共倒了三栋旧楼，只有他们这家有人住。这正是人为什么经常做噩梦的原因，这就不难理解为什么噩梦总比美梦多了。另外，梦往往很离奇，不符常识，不合常理，甚至违反物理定律，这样的梦才能引起值勤脑细胞的好奇和注意。

什么时候梦多？睡得香的时候梦多。什么时候睡得香？累的时候睡得香。白天从事一定强度的体力劳动或体能运动，感到非常累，倒在床上就呼呼大睡，当夜梦就多，因为此时最需要保持警觉与戒备。

浅睡眠为什么没有警觉梦？因为大脑根本就没休息，还处于积极思考的状态，这就没必要做什么警觉梦了，就像觉醒时不用做警觉梦一样。况且一心也不能二用。

人在深睡眠状态是否有警觉功能呢？这是确定无疑的。周围稍为有点异常动静，人往往就会醒过来。当然，如果不是异常动静，还是醒不过来的，如每天晚上都听到的汽车驶过的声音，声音再大也醒不过来。有一个周末中午，我处于深睡眠状态，突然听到两岁的儿子一声尖叫，从床头摔了下去，我惊醒后一个翻身，一把抓住他的小腿，幸好脑袋离地面还有十厘米。从惊醒、判断、翻身到伸手抓住他，居然在瞬间完成，一直让我觉得不可思议。谁都有过这种经历，睡得很死时，突然有个蚊子飞来叮咬自己的脸，这时你就会顺手一巴掌打在脸上，这一巴掌是有讲究的，起手突然，速度较快，力量适中，既能打死蚊子，又不伤痛自己。人们说这是潜意识在起作用，其实是处于警觉状态的大脑为你处理了这一事件。

人处于睡眠状态依然存在意识，只是处于较低的水平罢了。梦游现象就说明睡眠中有意识，可以“看”到或“感觉”到周围的环境和地面的障碍物。在少年时代我有过一次梦游，在一个周末我和一群小伙伴聚集在一个会议厅玩耍，到午夜我困得受不了，就在大厅角落找了一条长椅睡觉了，后来自己起来，越过了许多椅子，来到他们旁边看他们打牌，看了一会又自己回原处睡觉了。有一个小伙伴觉得我神态不对劲，第二天问我是不是起来看他们打牌了，我大吃一惊迭声否认。

有报道说，有个“梦游毕加索”，名叫哈德文，是英国北威尔士亨兰市一名37岁的男护士，不是画家也不会作画，却经常在梦中完成了许多画作，还能画出蒙娜丽莎肖像，若真如此说明人在睡眠中有意识。当然，这种超乎常人的“能力”还需要进行核实验证，不排除是为了做广告而虚构神奇。

梦都比较短，这可从以下两个方面加以解释：或者是记忆细胞中的大部分处于休息状态，没能记住太多；或者是有必要时才做仿真程度较高、令人印象深刻的警觉梦，达到目的就不做警觉梦了。比如，侦测到有危险降临，就开始做警觉梦，危险过去后警觉梦就终止了。

③在睡眠时能按生理需要变换姿势   

睡眠时为什么老是要经常翻身？也许无人研究过这个问题，按本书的研究，睡眠是细胞分裂繁殖和细胞能量补充的生理需要，这是需要大量营养物质的生理运动，这种运动是由植物神经控制的。睡眠时由于自身重量的压迫，导致身体某些部位血流受阻，无法源源不断输入营养物质，这时人体就需要翻身了。而翻身动作不是由植物神经控制的，是由大脑控制和指挥的，若是大脑处于完全休息状态，那就没法完成这些动作了。做一些梦，让部分脑细胞处于值勤状态，人的翻身动作就自然能实现了。做翻身动作时人是无意识的，也是记不住的，但大脑确实在工作，这表明大脑工作时不一定非要处于清醒状态，也不一定非要留下记忆。

④在睡眠时保持待发状态

有部分脑细胞处于值勤状态，脑细胞也就没有完全“睡死”，这是半梦半醒、迷迷糊糊的状态，便于随时唤醒整个大脑和整个身躯，使人从睡眠状态转入清醒状态、运动状态，这样花费的时间最短，甚至可以瞬间完成“静动转换”。好比一辆处于危险境地的车辆，为了随时能逃生，保持发动机处于怠速运转状态是十分必要的，一旦危险降临，一踩油门就冲出去了。细胞社会与人类社会具有相似性，部队宿营时，必然要派出哨兵站岗值勤，其道理是相通的。只是不用给哨兵放电影而已，周围的环境变化就相当于放电影了，各种各样的信息通过眼睛、耳朵、鼻子和皮肤（如温度）传入大脑，不断对大脑形成刺激，加上哨兵荷枪实弹站着或走动，一般是睡不着的。

⑤在睡眠时适时把人唤醒

梦能不能把人唤醒呢？当然可以。每个人都被梦唤醒过，有时是突然被梦唤醒，有时是慢慢被梦唤醒。做噩梦时人往往会突然惊醒，这就是被梦突然唤醒了。梦在什么情况下把人唤醒，需要研究一下，大体上是基本生物——即值勤脑细胞认为有必要时就把人唤醒。当然，有时候“他们”认为有必要，我们却认为没必要；有时“他们”认为有必要，我们也认为有必要。这种不一致也许是在长期进化中形成的差异，是脑细胞的进化跟不上环境的变化，我们是睡在壁垒森严的房子里，不再睡在毫无遮挡的荒野里，周围有点动静也是安全的。当然，有时人醒来不是因为安全的需要，而是有其他需要，比如梦中获得一个灵感，梦就把你唤醒了。

假如你想第二天早上什么时候醒来，有时候梦就会准时把你唤醒。随意举个例，昨晚我做了一个噩梦，梦见自己站在楼顶边缘，处境危险，眼看就要掉下去了，这时突然惊醒了。一看时间，不早不晚，正好是应该起床上班的时间。因为这段时间上班都不正常，经常晚点，有时不去，昨天就想明天一定要准时去上班，但自己没有调闹钟，到了该起床的时候还没睡够，迷迷糊糊老醒不过来，于是梦就把我唤醒了。之所以做这种内容的梦，是因为昨晚看到报纸一张照片，是拯救人员在山上救游客，几个拯救人员就站在悬崖边，一不小心就会掉下万丈深渊，当时我就觉得很危险，没想到被基本生物拿来做素材，编了一个噩梦把我唤醒。

睡眠足够之后，也有可能被梦唤醒。一夜睡眠香甜满足了预期生理需要，就需要醒过来，怎么醒过来总得有某种方式，有时就是被梦唤醒的，做完梦之后人就处于半梦半醒之间的临界状态了，稍有动静就醒过来了。最近做了几次噩梦，发现是在以下情况发生的：当晚身体不适感到很疲惫，处于昏睡状态，睡够了往常所需要的钟点后，就做一个噩梦，噩梦之后自己就醒过来了，似乎需要一个噩梦才能把自己唤醒，不然就醒不过来了（那就是昏迷了）。记得有一次是洗澡后头没干就睡了，人睡得很死，类于昏睡状态，第二天早上需要起床上班时被噩梦唤醒了。有一次是白天劳累了一天，疲劳过度，晚饭后不久就躺下小睡一会，一睡几个小时过去了，接着起来关灯关电脑正式睡觉，比平常早睡了四个多小时，当夜做了一个噩梦，之后就慢慢醒过来了，一看时间是半夜三点，奇怪为什么这么早就把我唤醒了，一算时间刚好睡够了七个小时。这个梦也很离奇，我和几个朋友一起在珠穆朗玛峰准备坐在雪地上滑降，坡度很陡接近垂直，前面两个人抱团往下跳，迅速下滑，我根本就不敢跳，后面有人推我一把，我就被迫跳下去了，滑了一半觉得没什么危险，不久却面临近乎九十度的悬崖，十分危险，不知乍办，这时梦中断了，人进入半醒状态，片刻就醒过来了。之所以做这种内容的梦，是睡前看电视，有人进行翼装跳伞，有的从山峰往下跳，有的从直升机往下跳，滑降的速度很快，其中“蝙蝠侠”美国人杰布·科里斯在滑降中穿过了天门洞。之所以看到雪，是白天在电脑看到一个小女孩的相片，她身后是覆盖了厚厚积雪的轿车，几乎辨别不出车的外形了。各种要素加一起就做成这么个梦。

这么看来梦也是一种驱动程序。作为睡眠与觉醒之间的过渡，在睡眠中先运行驱动程序，让大脑运转起来，一旦运转到一定程度就自然觉醒了，唤醒了整个大脑就可以下达指令推动整个身体行动了。睡眠是类于休克的一种状态，只是睡眠可以自行逆转罢了，而逆转的一种方式就是梦。

这也可以理解为部分脑细胞从休息状态进入活跃状态之后，就自己找点事做，于是就编织梦，这就把其他仍处于休息状态的脑细胞刺激活跃起来了。

以上是维生梦和警觉梦的最直接、最主要、最根本的功能。除此之外，维生梦和警觉梦还有一些派生的、附带的功能：

①引导入睡。由关注外界转入关注梦境，一旦进入梦乡，人的注意力就在梦境中了，这样就睡得更好了，这类梦应该是平和的梦，不是让人受到惊吓的噩梦。

②提示和暗示生活。人类平时由于忙碌而忽视的一些问题，往往会从梦中得到提示和暗示。比如，平时对亲人关爱较少，突然在梦中失去亲人，使自己猛然惊醒，心绪久久不能平静，情不自禁走到床边看看刚才“失去”的亲人，亲人安然无恙，才放下心来。但想想梦中发生的事情，也可能在现实中发生，于是暗暗叮咛自己今后给亲人更多一些关爱。

③拉长生命，丰富生活。人的睡眠时间比较长，夜晚和中午总共睡眠10小时左右，约占41%，而人睡死之后，是没有知觉的，与死亡没有什么区别，这无异于浪费生命。有了梦之后，情况就不同了，人在睡眠中就有了知觉，有了意识，生命又得到了继续，为生活开辟了一个新天地，活在了另一个奇妙的世界之中，人可以在这个世界中自由自在地飞翔，完全不受现实世界中的条条框框、清规戒律和物理定律的束缚，随心所欲，心想事成，这是一个多么美妙的世界啊。假如没有梦，人的生活就会少了许多色彩。

④烧掉剩余营养物质。人每天摄入的营养和烧掉的营养是不平衡的，绝大多数情况是摄入多于燃烧，多余部分会转为脂肪，长此下去，日积月累，就会成为大胖子，反而极大地妨碍生存。为了消耗多余的营养，睡眠时除了生理活动的消耗之外，还要进行一些功能活动，以加速能量的消耗，在睡眠中肢体的功能活动是微弱的，唯有大脑的功能活动十分活跃，大脑是耗能大户，大脑重量只占全身的2%，消耗能量却占全身的22%，因而这个任务自然而然就落到大脑的头上了。科学家研究发现，人进入梦多的深睡眠状态时，大脑活动变得近似疯狂，几乎可与清醒状态相提并论，同时伴有眼动加快，心跳加快，呼吸加快，血压升高的现象，这说明能量在加速消耗。既然是为了消耗能量，想什么就无关紧要了，所以梦都是胡思乱想、随心所欲的。

在梦的三种类型中，思维梦能量消耗大、持续时间短，维生梦和警觉梦能量消耗小、持续时间长。

4. 梦的制作

梦类似电视，制作也相似。有一种电视节目，是选取过去节目的某些片断，进行剪接、编辑、加工、综合制作出来的。梦也是从记忆仓库中提取一些片断、情节和素材，随意组合、随意演绎、随意发挥，就成了梦。梦中的每一个镜头，都来自于所见所闻所思所历，尤其是最近印象深刻的事件。梦中的所有画面，不管多么离奇，都能在生活中找到原型或影子，人从未接触过的事物，不会进入梦。从来未见过听过摸过大象及其图像的人，不会梦见象。至今为止，世上无人能从梦中进入十一维的离奇世界，因为这个世界超越常识，超越生活。

5. 梦的成像

梦的成像是在大脑皮层视幕中完成的，原理与回忆成像、思维成像是一样的，大脑中的记忆—思维控制中心发出电流后，打在视幕上，使视幕中的脑细胞受到刺激，并按一定次序、节律和强度跳动形成图像。换句话说，是电流在大脑视幕引发了一连串的组合化学反应形成了图像。

大脑的回忆区域有一个特点：触其一点，引燃一片。即触到某一开关，就会引起一连串的化学反应，如听到旧歌就会联想起过去的岁月，见到故人就会联想起彼此共度的时光。当然，梦也是如此。白天见到或想起一个人，夜晚做梦往往会梦见与这个人有关的一连串“故事”情节。梦不一定都能记得住，有些梦只是很轻微的化学反应，轻微的燃烧一掠而过，留下的痕迹不深，所以第二天起床后什么也想不起来，甚至觉得一夜无梦。其实，人几乎每夜都有梦，无梦之夜是很少的。

视觉成像、回忆成像、思维成像和梦境成像，都是在视幕中完成的，不同的是，视觉成像是强电流引发的，密集、高速电子撞击大脑视幕形成视觉，反应强烈，图像清晰；回忆成像、思维成像和梦境成像是弱电流引发的，电子的密度小得多，反应较小，图像不清。

视觉成像记录的是当前的经历，就像摄像机在扫描外部的世界。回忆成像记录的是过去的经历，就像放映机在放映过去的经历。梦境成像记录的是虚拟的经历，从记忆仓库中提取、剪接、编辑资料，再放映出来，既不是过去的经历，也不是现在的经历，更不是未来的经历，而是想象出来的经历，不是记录片，而是故事片，经过了艺术加工，源于生活又高于生活。梦境就像另一个世界，自己的所见、所闻、所为，就像亲身经历一样，似乎生活在另一个世界中，不过只有模糊的视觉，听觉似乎没有，或音乐家有，更是缺少触觉、嗅觉、味觉、运动觉和机体觉等，经历也不够连贯，是跳跃性的。

将来科学发达之后，梦中的感觉是可以放大和扩展的，与亲临其境几乎一样。思维成像记录的是虚拟的事物，也是从记忆仓库中提取、剪接、编辑资料，然后放映出来，形成了具有逻辑关系的一系列影像。这与梦境成像具有相似之处，不同的是思维成像是受到严格控制的，梦境成像看起来是不受控制的，或者只受到植物神经的控制。当然，思维过程主要是模拟事物的逻辑关系，影像往往是隐性的。

6. 思维梦

在浅睡眠中发生的梦是思维梦。思维梦是不受人控制的思维，是白天思维的继续，只不过换了一种思维模式而已，目的还是为了解决实际问题。

白天深度用脑思考一些问题，睡眠就睡得不香、不沉、不死、不踏实，大脑处于半睡半醒的状态中，仍然会继续白天的思考，这是一种积极的思考。睡眠时有事挂在心上，放不下心来，睡着后也往往处于浅睡眠的状态。

看来梦游也是属于浅睡眠，大脑并没有深睡，只是处于浅睡的状态，因而能行走自如。梦游现象表明，人在梦中对环境依然具有一定的侦测能力，能看到路面，能听到声音，不过由于负责记忆的部分关闭了，所以第二天什么都不知道。睡眠时受到干扰，也容易处于浅睡眠的状态，只要大脑处于浅睡眠的状态，大脑就处于工作的状态，只是工作方式不同罢了。

人存在三种基本活动：生理活动、心理活动和功能活动。思维梦属心理活动，亦即思维活动。确切说，思维梦是人的一种思考方式、思维模式。具有随意性、自由性和跳跃性，不受人的意志控制，但人的思想、经历和见闻，对梦有影响。梦源于生活，又脱离生活。现实不可能出现的事，梦中可以出现；不符合逻辑的事，梦中可以发生。因为梦是一种思想，任何思想都是源于生活，又脱离生活的。由于这种思想是自主发生的，不妨称为自主思维或自主思维模式。

自主思维不只发生在睡眠中，在清醒、迷糊中都可能发生。自主思维有显性的和隐性的，隐性的没有记忆、不留痕迹，有时只给你一个结果。灵感就是隐性自主思维的结果，没有过程，没有痕迹，可发生在清醒、迷糊中。有时在看书报、看电视、看图片中，触到某个开关，灵感就蹦出来了。牛顿在苹果树下看到苹果落地，产生灵感，发现了万有引力定律，这是发生在白天的隐性自主思维。

每个人都有这样的经历：努力回忆某个人的名字或某件待办的事情，怎么都想不起来，干脆放下不想了，不久这些名字或事情，就自己冒出来了。这不是大脑不想了，而是自主思维帮你想，想出来了就把答案告诉你。这类发生在白天的隐性自主思维，就是人们常说的灵感。人们对自主思维的结果，都是乐于接受的，以为是神灵所赐。过去人类认为梦是多余的，是无效劳动，这是一种误解。人类的任何一种思维模式，不论是共有的还是特有的，都是十分重要的。认识和开发自主思维，是十分有意义的。

自主思维不仅已被人类的无数事例所证实，而且也被科学实验所证实。当然，自主思维的概念是在这里首次提出的，人类没有专门为此做过实验，不过有一些实验却证实了自主思维的存在。中国科学院心理研究所的研究人员，为了证实潜意识和“第六感官”的存在，做了一个实验，让受试者观察屏幕上的图形，在给予噪音干扰的同时，改变图形，结果是受试者意识不到图形的变化，但脑电波显示，大脑对图形的变化有反应，也就是说，虽然受试者意识不到图形的变化，但他的大脑却注意和意识到图形发生了变化，实际上这就是一种自主思维。潜意识和自主思维有点区别，潜意识是对客观事物的感觉，自主思维是对客观事物的思考，两者都是大脑对客观事物的分析，区别在于分析程度的深浅。由此可见，思维的过程人并不一定能感觉到，感觉不到、控制不了的思维，就是自主思维。

  任何事物，只要普遍存在于人体之中，就有其特殊的价值和意义，思维梦也如此，因为基本生物绝不会搞一些无聊的发明创造。假如人认为某一组织、某一器官、某一功能是多余的，那么唯一可能就是人的无知。

  思维梦的价值和意义在于解决实际问题。梦能解决实际问题，有点匪夷所思，但却是客观现实。相信每个人都曾得到梦的提示、暗示，并曾借助梦的力量解决某些问题。在某一段时间内，苦苦思考某个问题，而又无法得到答案，往往会从梦中得到答案。西班牙心理学家何塞 · 冈萨雷斯为《趣味》杂志做了一个调查报告，调查显示，5%的西班牙人在梦里找到了解决问题的方法。英国《卫报》最近发表了一份调查报告，在被调查的1000人中，超过了30%的人说他们在梦中得到了最好的点子，只有10%的人说他们在办公桌前想出好点子。浪漫派诗人泰勒 · 柯尔律治在梦乡中写出了最美的诗句，他坦承，著名诗篇《忽必烈汗》是他在梦中做出来的，他醒来后就赶紧把诗写出来，可惜一走神就忘了结尾部分。浪漫派作家雪莱夫人也是根据梦幻写出小说《弗兰肯斯坦》的。化学家凯库勒在梦里看到一条蛇咬着尾巴旋转，因而得到灵感，6个碳原子苯环结构图由此产生。巴勒斯坦伊斯兰抵抗运动组织（哈马斯）领袖艾哈迈德 · 亚辛，出生时母亲不知起什么名字为好，梦中有人对她说：就叫艾哈迈德吧。可是家族中有个叫艾哈迈德的小伙子，不是个本分人，她母亲因而不太愿意，但还是照办了。长大后的亚辛，更不是安分守己之辈。九十年代初，我父亲离休后无所事事，迷上了彩票，但从不中奖，某夜梦中有个长须老者告诉他一组号码，他惊醒后用笔记下，次日照号买彩，果然中了大奖。

这本书的许多灵感都来自梦，以至于每夜睡前都要在床头放上纸和笔，什么时候被灵感惊醒，就及时记下。有时写书被卡住了，怎么思考都无济于事，睡下后在迷迷糊糊中或梦中，就得出了问题的答案。有趣的是，我对梦的理解，居然来自梦。写书写到梦的章节，提出了四五个观点并进行了论证，感觉尚可，定稿了。某日偶尔翻出，越看越不顺眼，觉得与事实不符，决定推翻重来。写了一两页，卡住了，苦思一个下午，仍然无法对梦的本质作一个合理的描述，闷闷不乐，无心写作，看了一晚电视，晚上12点冲了个冷水澡，清醒了些，动笔写《聪明与愚蠢的本质》，直到三点完成初稿，上床睡觉，没想过梦的问题。天亮前做了一个梦，对梦的本质作了一个浓缩的、概略的描述，惊醒后，感到十分惊讶、兴奋和满意，立即起床记下要点，次日把梦中得到的观点一展开，再添枝加叶，并经以后的多次补充修改，就形成这篇东西。这说明，睡着之后大脑还在思考这个问题，正是踏破铁鞋无觅处，得来全不费工夫。如果没有梦，真不知如何解释梦。

这不是偶然事例，而是众多事例中的一个。我发现睡眠居然是解决疑难问题的最佳方法。可以毫不夸张地说，这本书写作过程中遇到了许多难啃的硬骨头，久久冥思苦想都得不到解决，身心疲惫之际，躺下睡觉成了解决问题的唯一途径，在似睡非睡、似梦非梦中，就会得到自己所需要的灵感。绝大多数难题都是这么得到解决的，最难的问题甚至需要几天时间，问题卡在那里几日无法继续写作，上电脑一会就昏昏欲睡了，根本就没法写，遇到这种情况即使大白天也只好躺下睡觉，每次都会得到一些灵感，清醒后又被否定，最终会有一个灵感是自己所需要的。 

做思维梦可以提高思维能力，就像勤于思考的人聪明一样。思维梦对思维能力的提高是不言而喻的，通过把一连串有关和无关的事物串在一起，这就是思维功能的开发和保全，清醒时思考，睡眠时继续思考，大脑才会更好用，更聪明。当然，若影响睡眠则是对身体有害的。自主思维人们用得比较少，经常处于闲置状态，根据用进废退的规律，久而久之就会发生功能丢失，经常做些思维梦，就使这种能力得以保存和提高。

基本生物费尽心机为我们保存和提高自主思维能力，是因为这种能力太重要了。人醒着的时候，处于高度紧张的工作、学习和生活状态，思维要应付方方面面，而思维模式是按部就班、逻辑严密的，日复一日，年复一年，这种思维模式就形成了思维定势、思维框框和思维禁锢，思想再也难以跳出去了。而自主思维模式是跳跃翻腾、自由飞翔，正好形成互补，这是非常重要的，没有跳跃，没有翻腾，没有自由，没有飞翔，人的思维就会僵化。

为什么白天苦思不得其解，梦中信手拾来？就是思维模式导致的差异。就像魔术表演，从正面看永远是个谜，从背面看一瞥破天机。爱因斯坦为什么伟大？因为他有一种与凡人不同的思维模式，即使将来科学证实爱因斯坦的狭义相对论和广义相对论的多数观点是错的，他依然是一个了不起的人，因为他有一种独一无二的思维模式。可见，与众不同的思维模式，有多么重要。

从价值上看，思维梦是一种积极的思考，这才是最有价值、最值得开发的。但这种积极思考只出现在深度思考之后，而深度思考的情况不太多，在体力劳动者中，是极少深度用脑的；在脑力劳动者中，深度用脑的时间也不太多。一般发生在准备考试的学生中；正在攻关的科技人员中；正在写书、写文章的作家中；正在进行重大决策的公司主管中；正在进行作战的军队指挥官中；正在面临严峻考验的政治家中。一般人若沉迷于某件事，而这件事又要深度用脑，也会发生思维梦。思维梦往往没有过程，只有结果，确切说是不记得过程，这种结果好像是瞬间从大脑中蹦出来的，因而人们把这种现象叫灵感。

人是生活在两个世界之中的：现实世界与虚拟世界。思维、回忆和梦，都是属于虚拟世界。虚拟生活虽然不如现实生活重要，但也具有相当重要的地位作用，甚至有些人的幸福感，主要来自虚拟世界。思想家、科学家、发明家、作家、诗人、画家、音乐家、音乐发烧友，以及沉迷于书中的读者，他们的幸福生活主要来自虚拟世界。人们常用“祝你做个好梦”来相互祝福，做个美梦，可使人度过一个美好的夜晚；做个噩梦，可使人尤如遭遇了一场人生大劫。

看电影、电视、小说是现实生活，但其意义和价值在于可以把人带入一个虚拟的世界之中。看《三国》时你就置身于三国时代之中了，所以你会哭或笑，看到伤心处也许还会为古人流泪。三国是一个已经逝去的历史时代，对于今天而言，这是一个虚拟的世界。而《三国演义》中的人物和事件虽有一定真实性，但毕竟是经过文人加工和拔高的故事，这更是一个虚拟的世界了。

其实，现实世界和虚拟世界是难以分割的，从广义上说，人的感觉、记忆、思想、感情和欲望，都是虚拟的，都是在大脑深处发生的事件，这些事件完全是基本生物创造出来的。吃颗糖是现实生活，感觉甜是虚拟生活。糖是没有味道的，之所以甜，只是感觉而已。面对同一种物质，不同动物有不同的感觉，人觉得粪便臭，苍蝇觉得粪便香，这就是感觉的不同，本来粪便在客观上就是没有味道的。但虚拟世界是由现实世界派生的、引发的，没有现实世界就没有虚拟世界，这就是哲学上所说的精神来源于物质，没有粪便，就没有香臭。

在梦中，人是有自我意识的，虽然不是完整的自我意识，但梦中的你还是你，梦中遇到事件，你的反应依然故我，按对自己的利害关系，产生喜悦、悲哀、惊恐和愤怒，随后的行为取决于自己的性格，该出手时会出手，该躲避时会躲避，完全按你本来的性格行事。因为人对事件的反应是一系列化学反应，任何事件都会产生条件反射，在人体内引发一系列的化学反应，这一系列化学反应已经是程式化的了，无论在现实中还是在梦境中，遇到相同事件就会引发相似反应，所以在梦中你的言行举止还是老样子。当然，梦中的行为并没有真正出现，那是驱动行为的下行电流不够强大，推动不了身躯，但这种电流被感觉系统和记忆系统记录下来了，因而当时你认为自己有这种行为，事后也能回忆起这种行为。

梦，也许还有更深层的东西。比如，梦是不是基本生物与人沟通的渠道？人们常说的神灵托梦、祖宗托梦，也许就是基本生物在与人沟通。基本生物与人之间，若没有一座桥梁相通，真是太遗憾了。人类更愿意梦是灵魂出游，暂时离开躯壳到另一个世界旅游，但愿未来科学能找到灵魂和那个世界。